妊活中の隠れストレスを知ろう! | 愛知県津島市で、不妊症・婦人科疾患・マタニティ・産後ケアは、整体House健康堂へ

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コラム

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妊活中の隠れストレスを知ろう!

こんにちは。

愛知県津島市の不妊専門整体院

整体House健康堂の青山です。

 

今日は妊活中の隠れストレスを知ろう!と題して。

つまり妊娠のためにと思ってやっていることが

実はストレスになっていたという事は多々あります。

この自覚してないストレスを解消して

妊娠しやすい体づくりをしましょう!というお話です。

 

ストレスは、自律神経やホルモンバランスを乱して体の生理機能に

支障を来たします。不妊の原因にもなります。

 

当院に来院されている方に「ストレスはありますか?」

と伺うと「常にあります。」という方もいれば

「全くありません。」と言われる方もいます。

 

ですが検査をしてみると、「全くありません。」と言われる方も、

自覚してないだけでストレス反応はほとんどの方にあります。

 

まずストレスとは何か?ですがウキペディアでは

「生活上のプレッシャーおよび、それを感じたときの感覚。」

とあります。

 

つまり、マイナスの感情を伴った行為です。

マイナスの感情は、怒り、不安、心配、恐れ、悲しみ、嫉妬、罪悪感などですね。

 

妊活されてる方は、少なからずこの感情を抱えながら

毎日過ごされています。

 

全てを手放すことは難しいですが

手放せるものもいくつかはあります。

 

では、隠れストレスの見つける方法とは?

 

あなたが妊娠のためにやっていることを書き出してみましょう。

・毎日、基礎体温を測る
・体に良い食事を毎日する
・良いと言われるサプリを摂る
・運動もストイックにしている
・ネットで情報収集をする
など、いろんなことをされてると思います。

 

そして、一つ一つの行動が次の3つ気持ちのどれに

当てはまるか確認してみて下さい。

「やらなければならない。」

「やりたい。」

「なんとも思わない。」

 

例えば

「基礎体温=測らなければいけない」
と思って毎日測っている。

「運動=しないとダメだよな~」
と思って運動している。

こんな感じで、あなたはどんな気持ちで妊活しているのかが分ります。

 

このうち「やらなければならない。」と思って

やっている方はストレスを抱えている可能性があるんですね。

 

この「やらなければならない。」は、不安や恐れが根底にある感情です。

我々は何気なく行動していることもありますが、

ほぼ、感情によって行動させられているということ。

 

例えば、「勉強しないとお母さんに怒られる。」と同じです。

勉強はしたくないけど、やらないと怒られるから

「勉強をしなければならない。」となるわけです。

これが隠れストレスです。

 

当院では、隠れストレスが原因で自律神経やホルモンバランスが

乱れている方には、「やらなければならない。」を「やりたい!」に

変える方法をお伝えしております。

なぜなら、「やりたい!」の根底にある感情は情熱だからです。

 

情熱の持つエネルギーは凄いんです。

妊活が楽しくなり、赤ちゃんを授かる力もアップします!

 

隠れストレスがある方は、お気軽にご相談ください。

 

今日も素敵な一日をお過ごし下さい!

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